Pertenece a la familia de las compuestas, la cual incluye también diversas hortalizas: compuesta de hoja (achicoria, lechuga, endibia, escarola), de tallo (cardo) o de flor (alcachofa).
Se ingiere cruda o ligeramente hervida en ensaladas, acompañando y decorando diversos platos o, sencillamente sola ya que tiene muy buen sabor. Muchos médicos y nutricionistas recomiendan integrar a la dieta este vegetal.
Posee diversas propiedades pues actúa favorablemente contra casos de reumatismo, artritis, ictericia, anemia, debilidad, estreñimiento, raquitismo, trastornos renales, etc. Pero es particularmente eficaz para los acidificados por exceso de alimentos que originan ácido úrico (gota) y otras sustancias que dañan el organismo, por su conocida propiedad alcalinizante.
También es sumamente eficaz en las enfermedades del hígado (insuficiencia y congestión). Además regula las alteraciones de las vías biliares.
Contiene mucho agua, hidratos de carbono, el nutriente más abundante, en forma de inulina y fibra; proteínas en comparación con otras verduras y muy pocas grasas. Es fuente de las vitaminas B1, B3y E. La B1 influye en el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas y proteínas y en el equilibrio del sistema nervioso.
El mineral predominante es el potasio, también contiene importantes proporciones de magnesio, fósforo, calcio y algo de sodio.
-Las madres que están dando de mamar a sus bebés no deberían consumirla y en los casos de cálculos biliares no deberían hacer un tratamiento demasiado extenso.
Tener un pelo bonito no es solo cuestion de estetica, por el contrario, el aspecto externo del cabello refleja, en gran medida, el estado interno de salud de nuestro organismo. Conocer los nutrientes esenciales para el cabello es una de las mejores terapias que podemos aplicarle.
La caída del cabello aunque esta en estrecha relacion con factores de tipo genetico, sobre todo en el caso de la calvicie masculina, se encuentra tambien determinada por la salud de los foliculos capilares.
Algunas causas son:
llevar una mala alimentación, la falta de hierro, los desarreglos hormonales, aplicarse tintes agresivos de forma muy continuada o como se ha mencionado anteriormente, el ritmo de vida estresante.
Remedios naturales:
1. Un buen remedio para detener la caída y favorecer el crecimiento es frotar, al menos una vez al día, el cuero cabelludo con una pulpa de aloe vera, que tiene múltiples propiedades. Luego se deja secar y se aclara con agua.
2. Hacer una infusión de ortiga en aceite de oliva a baño maría y aplicárselo en el cabello dando masajes es otra muy buena opción. Se trata de dejarlo actuar toda la noche y lavar al día siguiente. Los resultados son más que visibles a los 15 días.
3. Este remedio natural es fácil de usar. Se trata de licuar unos 100 gramos de berros de modo que se deshagan por completo y el líquido que nos quede, aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo dando un suave masaje. Es suficiente con hacerlo dos veces por semana.
4. El enjuague de zanahoria y coco también evita la pérdida del cabello. Se deja actuar durante 15 minutos y después se lava de la forma habitual.
5. Un tratamiento especialmente indicado para la pérdida del cabello por seborrea es este: mezcla el jugo de una cebolla, el de dos dientes de ajo y el de un limón. Aplícalo sobre el cuero cabelludo masajeando y déjalo actuar toda la noche.
-Cómo evitar que se caiga el cabello:
Para uso externo:
•Albahaca: fortalece el cabello.
•Romero: mezclado con aceite de almendra, ayuda a mejorar la circulación en esta zona y favorece el nacimiento del cabello.
•Regaliz: inhibe la formación de la hormona de hidrotestosterona.
•Ortiga: es regeneradora del cuero cabelludo, y tiene capacidad para combatir la caspa, la seborrea y otras alteraciones relacionadas con la caída del cabello.
•Salvia: aporta vigor y brillo al cabello.
•Lavanda/espliego: relaja el folículo piloso y aumenta el riego sanguíneo en la zona.
•Abrótano hembra: da más vigor al cabello.
Para uso interno:
•Onagra: en caso de que la caída del cabello este relacionada con una falta de riego sanguíneo en el folículo piloso.
•Palmera enana: inhibe las enzimas que transforman la testosterona en dihidrotestosterona.
•Cola de caballo: por su alto contenido en silicio, ayuda a mantener el cabello en buen estado.
•Alfalfa: por su riqueza en hierro, calcio y silicio, ayudan a mantener la buena salud del pelo.
•Ginkgo: para estimular la circulación y favorecer el crecimiento del folículo piloso.
Un hechizo se realiza mejor en días fijos de la semana. Cada día tiene un cierto poder o tipo de energía.
Ellos son los siguientes…
Domingo – Los hechizos lanzados el domingo son generalmente para la sanación y la paz. Para la Protección y hechizos de limpieza también se realizan el domingo.
Lunes – Hechizos de Dinero y Hechizos para el éxito son realizados mejor el lunes. El día simboliza un nuevo comienzo y el “inicio” de la semana. Todos los hechizos relacionados con las finanzas, la fortuna, la suerte, la fama y el empleo son echados mejor el lunes.
Martes – Hechizos relacionados con la pasión y la fuerza son mejor hacerlos el martes. Muchos hechizos de amor se inician un martes y continuarán durante toda la semana. El martes es un día de gran alcance para los hechizos de amor.
Miércoles – Los hechizos para la localización de objetos, que atrae a los amantes, el aprendizaje y la educación estos son mejor lanzarlos el miércoles.
Jueves – Aspectos legales, la suerte, la expansión
Viernes – El mejor día para poner en práctica la magia para el amor. Hechizos de Atracción, romper hechizos, conjuros para que regrese el ser amado y hechizos para la pasión es mejor lanzarlos el viernes. Uno de los días más mágicos de la semana por el momento.
Sábado – Romper hechizos y realizar hechizos personalizados. Este es el segundo día más poderoso de la semana para lanzar hechizos y es utilizado por muchos que practican la magia Wicca.
A la hora de comer mucho se pude decir, pero para llegar a un estilo de vida saludable es indispensable tener una alimentación adecuada. Hoy, las recomendaciones señalan que se debe seguir una dieta completa, equilibrada, higiénica, suficiente y variada.
Muchos problemas de salud derivan de la acumulación de agresiones en el organismo. No existe ningún otro alimento como las frutas y verduras para fortalecer a las células y protegerlas contra los radicales libres. Las frutas y verduras de colores más vivos resultan ser las más ricas en antioxidantes (vitaminas, minerales y fitonutrientes).
Aunque se recomienda consumir de 5 a 9 porciones de frutas y verduras diariamente, muchas veces las personas no saben cómo elegirlas y combinarlas. Si deseas obtener algo de ayuda, toma nota de este arco iris que hemos elaborado para explicarte las mejores opciones.
Asegura el consumo diario mínimo de 5 piezas de frutas y verduras, cocidas, en zumos y crudas.
– Verde: las espinacas, la col, acelgas y coles de bruselas contienen antioxidantes como; sulforatanos, zeaxantina y luteína, que nos ayudan a prevenir el cáncer de mama y reducen el riesgo de tumores de estómago, recto, colon o pulmón. Además nos protegerán de los efectos producidos por la radiación ultravioleta.
– Naranja: la calabaza, las zanahorias y el melocotón contiene antioxidantes como; alfa, beta y gammacarotenos, que ayudan a la transformación de la vitamina A, imprescindible para el sistema inmunológico, la vista, los huesos y la piel.
– Rojo: la sandía y los tomates contienen licopeno, que ayuda a prevenir el cáncer cervical y de próstata; además puede reducir hasta en un 50% el riesgo de sufrir problemas cardiacos.
– Amarillo: el limón y el pomelo contienen bioflavonoides, que estimulan el sistema inmunológico y ayudan a la absorción de la vitamina C.
– Blanco: el ajo, el puerro, la cebolla y la cebolleta contienen allil-sulfidos que previenen el cáncer de estomago, las ulceras y las enfermedades cardiacas.
Llantén (Plantago lanceolata) Sugerencias para el Uso del Llantén Jugo: (Para curar heridas y calmar los dolores de oídos). El jugo se extrae machacando un puñado de hojas frescas y estrujándolas. Luego, se las hace pasar por un cedazo o paño limpio. Infusión: (Para los resfríos). Se prepara agregando agua hervida a una hoja grande o tres pequeñas. Se deja reposar y se endulza con miel. La dosis es dos o tres tazas calientes por día. Cocimiento: (Para los resfríos y para curar heridas). Se hace hervir un puñado de hojas secas en dos tazas de agua durante 15 minutos. Se cuela y se usa para el lavado de heridas y para hacer gárgaras. Pomadas: (Para curar heridas, úlceras y también hemorroides)a. Se obtiene el jugo de un puñado de hojas y se mezcla con tres cucharadas colmadas de vaselina sólida o manteca de cerdo.b. Se deja remojando 100 gr de la planta seca en medio litro de alcohol, por una semana. Se filtra y se mezcla, calentando a bañomaría la sustancia filtrada, con 500 gramos de vaselina. Lavados: (Para curar heridas y tratar conjuntivitis). Con el agua de una infusión o de un cocimiento, se empapa un paño limpio o algodón y se limpia la herida.Este gran interés está dado también por sus cualidades medicinales, dentro de las cuales se ha señalado un efecto anticancerígeno.Para fines medicinales, se usan principalmente las hojas del llantén. También se pueden usar las semillas con fines medicinales; las semillas producen un efecto laxante.
Las propiedades medicinales del Llantén tienen una larga historia de uso en la medicina, siendo utilizado para el tratamiento de las mordeduras de perros rabiosos, pero además como un protector de la epilepsia y la lepra, incluso en algunas culturas llegando a recibir el nombre de "la medicina de la vida".
La investigación reciente indica que el análisis químico del Llantén revela una notable concentración de glucósidos llamados “aucubina” actuando como una poderosa anti-toxina.
on muchos los componentes altamente efectivos y benéficos para la salud de esta planta, entre ellos el ácido ascórbico (vitamina C o la vitamina de las defensas orgánicas), además de apigenina, baicaleína, ácido benzoico, ácido clorogénico, ácido cítrico, ácido ferúlico, oleanólico, ácido salicílico y ácido ursólico.
Más beneficios del Llantén para la Salud:
Las propiedades medicinales de las hojas y semillas del Llantén lo transforman en un eficaz antibacteriano, antídoto, astringente, anti-inflamatorio, antiséptico, antitúsico, cardíaco, emoliente, diurético, expectorante, hemostático, laxante, oftálmico, cataplasma, refrigerante y vermífugo.
La medicina alternativa lo usa para tratar enfermedades respiratorias como el asma, enfisema, bronquitis, fiebre, además de problemas de la vejiga, hipertensión, regenerador dérmico, reumatismo y el control de azúcar en la sangre (diabetes).
A nivel digestivo las propiedades del llantén abarcan una amplia variedad de patologías como; diarrea, disentería, gastritis, úlcera péptica, síndrome del intestino irritable, hemorragia, hemorroides.
La mayoría de las veces en que la cabeza nos duele, se relaciona con algun sector de nuestro organismo. Presionando algunos segundos en estas zonas y/o masajeandolos despacito, podremos no sólo entender qué anda mal en nosotros, sino también curarnos el dolor.
Hay basicamente 4 puntos exactos que debe presionar durante unos 5 minutos para calmar las graves jaquecas. Preste atención.
1.Por encima de las lagrimales y debajo de las cejas. Presione el huesito. Y mientras duele tome aire profundamente. Retenga unos segundos y exhale.
2. A los dos costados de la nariz, justo de cada lado de los orificios nasales. Si hunde sus yemas ligeramente, podrá notar unas cavidades craneales. Presione en ese punto con los dedos índice, colocandolos horizontalmente con respecto a la nariz. Mientras presione y duela, inspire profundamente. Retenga iluminando el dolor y exhale expulsandolo de su cuerpo.
3. Coloque un sólo indice de manera vertical en relacion a la nariz, presionando justo sobre el hueso que sentirá debajo del pliegue que divide los orificios nasales y pegado al bozo, que se encuentra por encima de sus labios. Presione. Inspire y exhale.
4. Encima de su pera y por debajo de sus labios )siempre sobre la misma linea vertical de la nariz), intente encontrar el punto exacto de dolor. Sentirá que está presionando las encias inferiores, pero en verdad, estará conectandose con un nervio importante que conecta con la cabeza.
Aconsejo que también se estiren las orejas y estiren (haciendo monadas) sus rasgos faciales. Los puntos de las sienes suelen ser otro punto mas habitual.
Si el dolor no pasa, entonces masajee su rostro en estos puntos que muestra el grafico hasta encontrar el meollo de la cuestión!
Solo manifieste el deseo de autosanarse y podrá conseguirlo. Créeme, en 5 minutos podrás curarte el dolor de cabeza que una pastilla sólo alcanzará a dormir para volver a despertar.
• 2 manzanas de cáscara roja. Para conectar a Kwan Ying, La Diosa del Amor, La Abundancia y la Buena Fortuna.
• 2 cucharadas de miel pura de abeja. Con ella endulzas tu cuerpo y tu espíritu para atraer amor, salud, prosperidad, equilibrio, buena fortuna, en tu vida.
• 2 trozos (o ramas) de canela. La fragancia de esta corteza puede endulzar el ambiente y toda tu persona.
•Esencia de Sándalo. Es recomendable para quienes han tenido relaciones conflictivas o que han sufrido desamores (y aún no pueden olvidar esas situaciones). Con ella te prepararás para un nuevo ser y para abrirte a la llegada de tu pareja perfecta y de todo lo positivo para ti.
•Pétalos de dos rosas rojas. Activan la atracción, la sexualidad y la conquista.
Coloca agua a fuego lento. Una vez que hierva, agrega las manzanas cortadas a la mitad, la miel, la canela y dos cucharadas de esencia de sándalo. Mientras mezclas, repite frases propicias como "yo soy amor", "yo amo y soy amado" o "me abro a recibir a mi pareja perfecta" "me abro a recibir todo lo que el universo tiene reservado para mi. Añade a la mezcla los pétalos de rosas y déjala hervir por veinte minutos. Luego, dejas reposar el líquido por diez minutos.
Enciende dos velas rojas e incienso de Manzana con Canela, Sándalo o Rosas. Antes de salir de la ducha, esparce el agua que preparaste por todo tu cuerpo. Mientras la dejas secar sobre tu piel, visualiza como tu alma se regocija con la nueva conciencia que está llena de amor y abierta a recibir todo aquello que tu ser Divino superior y el universo tienen en especial para ti.
